【5分时时彩官网开奖】弯腰20次身体前屈自测法 简单自测心功能

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  心脏是人体最优秀的劳模之一,它日夜不停地跳动着,为全身输送血液和营养。你想知道其他人的心脏“累不累”吗?以下小方式,都必须帮助亲们儿简单地5分时时彩官网开奖自测心脏功能。

  身体前屈自测法。请在1分半钟之内,向前弯腰20次。身体前倾时呼气,直立时吸气。注意测试前太久剧烈活动,动作太久更慢太猛,弯腰幅度达90度左右即可。由于出现明显胸闷、胸痛、呼吸困难等不适,需立即停止动作并休息。现在现在开始 弯腰前测一次脉搏(π1);完成20次动作后立刻测一次脉搏(π2);做完1分钟后,再测第3次脉搏(π3)。

  你会 ,按下列公式计算:(π1+π2+π3-400)/10=分数。之类:弯腰前π1为400次/分,弯腰20次以后测π2为400次/分,等1分钟后再测π3为85次/分。总分即为(400+400+85-400)/10=6.5分。

  结果评价:0—3分,说明心脏功能非常好;3—6分,心脏很好;6—9分,心脏一般;9—12分,心脏不太好;超过12分,最好马上去医院检查。

  身体情况报告自测法。根据最近的身体情况5分时时彩官网开奖报告,挑选 符合其他人的条目:1.上坡或上台阶时气喘吁吁,呼吸困难。2.脉搏过快或过慢。3.脉搏中断或无规律。4.上楼或工作中劳累时胸闷或隐痛。5.血压升高或脉压差小。6.脚腿常在下午浮肿或感觉鞋紧。7.口唇、指甲呈青紫色。8.颈部青筋跳动。

  在上述8项中,即使出现一项症状,也最好做一次心电图检查;由于有2条或更多的症状出现,则最好到医院就诊,5分时时彩官网开奖进行一次全面的心脏检查。▲ 

责任编辑:李芬